Reprendre le sport avec un coach sportif

Nous sommes déjà en mars et comme des millions de Français, vos bonnes résolutions du début d’année sont loin. Vous fumez toujours, vous n’avez pas commencé de régime et surtout votre reprise du sport s’éloigne de plus en plus. Alors comment se motiver et reprendre le sport durablement ? S’inscrire en salle de remise en forme, se motiver à aller courir, suivre des cours collectifs,…. Après avoir étudié la question, selon nous, la solution la plus adéquate pour rester déterminé et avoir des résultats rapides est de trouver un coach sportif !

Reprendre le sport : Motivation

Comme tout le monde, vous avez essayé de reprendre une activité sportive, vous êtes allé courir une fois, voire deux et vous avez rangé vos baskets dans un coin en décidant d’attendre les beaux jours. Pire, vous vous pris un abonnement dans une salle de sport et vous n’y allez déjà plus comme plus de 40% des gens qui s’inscrivent en salle (cette étude en parlé déjà en 2006). La principale raison pour laquelle vous n’arrivez pas à être assidu dans l’effort est la motivation. On arrive toujours à se trouver des excuses : il fait trop froid, j’ai un peu mal au genou, j’ai peur de me blesser depuis le temps que je ne fais plus de sport, il faut que je me rachète des chaussures pour courir… Avec un coach, vous ne pourrez plus reculer ! Il vient chez vous, selon vos disponibilités et au moment le plus adapté pour votre séance. De plus, vous ne serez plus seul devant la difficulté, votre coach boostera vos efforts en vous motivant à chaque exercice, sans pour autant vous hurlez dessus, on n’est pas à l’armée ;).

En plus de vous motiver, les cours vont être adaptés à vos capacités physiques. Vous ne perdrez ainsi pas votre motivation. Dès la première séance, le coach va savoir quels exercices il pourra vous faire faire. Surtout lors de chaque exécution, il sera attentif et corrigera votre posture pour plus de résultats et pour éviter la blessure.

L’éducateur sportif saura vous montrer que les efforts que vous fournissez portent leurs fruits par le biais d’un suivi régulier fait de tests physiques, de calcul de votre masse graisseuse,… Visualiser vos progrès vous permettra de conserver votre motivation intacte jusqu’à atteindre vos objectifs.

Un tarif devenu abordable

Vous allez me dire : « oui, mais un coach ce n’est pas pour toutes les bourses ! » C’est sûr, tout le monde ne peut pas se permettre le luxe de se payer un coach personnel. Mais, depuis 2006, en France, le sport est rentré dans le cadre du « service à la personne ». De ce fait, avec un coach ou une agence de coaching sportif agréée, vous bénéficierez systématiquement d’une réduction d’impôt de 50 % sur le prix de toutes vos séances. Ce qui rend tout de même leurs tarifs plus abordables. Avant, il fallait compter à peu près entre 50 et 100 euros la séance. Maintenant, les prix varient plus entre 20 et 50 euros après déduction fiscale. Vous n’avez donc plus de raison pour ne pas vous y mettre !